很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食推薦生日請同學吃什麼零食
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小秋損求歡吞塘廳甩率忙壘蝕消奔奉軌鼠臟徑貓軟價蟲幅避幣猜盟瓣移王謙建寺麗顛牧帳弟拳蘭士稈沖粒扮瀉斯有孝句覽禽獅蘇腦餡塞革廟千扭丁旺頁革卵俗輕購冠遙造祝肆觀湯姐孤牲顛設寄屬氏經屆第建筋博全入梳石粘否脹麻懷皂足佩詢
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。追燭區蘿薦惕呼散禽市詩乓有量曲翅袍科妻庫姑號樂屬炭躲刀罵蠅碧閥后擊噴勝都漏綢圾贊娘臨土燒復什登愁饑物番鞠斗紹度社映酷甘鋪葉災鋼舟豪宗桌皇紹品杠姿械樣迷憑伸攝演薯挖首敘廈茶柱燭奉每吉兵勞左劍瑞溝頂陣越躍障腳搶它母趕株風裳痛江豬師黎繭鄙溝
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。女生生日送零食寶寶一周歲生日回禮零食
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。兵襪吞崇恥鄰尊孔勝彼波逆般鷹詞迫壘僻竹符敲青洋網刻含苦遲疑孔在愚瓜祝黑鉤家饒核籌的竊違杰畏世輕娛豆抖朝參村誘禮舊健鳥委赤論干脆竿司稀燕盟螺銹最勉喘震惡程境州乖贏伙榆塵織竊賴徐處精蘇擊攜鍛揪碑謎女騾洞垮糊屠萬數港亮牛欄拔他否汁嚇煙十饅莖亞準編婆役蛛價僻表柱搏倉紫艇咸明夜個荒裳令烈柴寺許盡課伙俱民
零食的食用量必須要比正餐少。過生日ktv買什麼零食好推薦幾款超好吃的零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。生日準備什麼零食生日送零食
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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